Адам күн сайын үйден көлікке, одан кеңсеге барып, кері қайтатын болса, организм қозғалыс жетіспеушілігіне біртіндеп бейімделе бастайды. Физиотерапевт әрі реабилитолог Владимир Қарасенко мұндай тәртіпте ауырсынудың неге пайда болатынын түсіндірді, деп хабарлайды infohub.kz сайты.
Аяқ пен бөксе бұлшықеттері «ұйқыға кетеді».
«Жаяу жүрмейсіз, баспалдақпен сирек көтерілесіз, дене салмағын аяққа түсірмейсіз. Бөксе бұлшықеттері жұмысын тоқтатады — үнемі отырсаңыз, олар қажет емес. Бел бөлігі бүкіл салмақты өзіне алады. Бір айдан кейін байқайсыз: кешке қарай бүкіл арқа сыздайды», — дейді дәрігер.
Сонымен қатар, оның айтуынша, мойын алға қарай кетеді. Себебі көлікте адам алға еңкейіп отырады. Кеңседе — компьютер алдында. Үйде — телефонда. Басы үнемі иықтан озып тұрады.
Бір айдың ішінде мойын мен жоғарғы трапеция бұлшықеттері осы қалыпқа үйреніп кетеді. Кернеуді сезесіз, бірақ оны жолмен байланыстырмайсыз.
Буындар қозғалғыштығын жоғалтады.
«Жамбас буындары ашылмайды — үнемі отырасыз. Асықты жілік буындары жұмыс істемейді — жаяу жүру жоқтың қасы. Лимфа қозғалмайды — бұлшықет сорғысы жоқ. Кешке аяқ ісінеді, сақинаны шешу қиындайды, ал таңертең шаршап оянасыз», — дейді реабилитолог.
Қарасенко мұндай тәртіптен кейін бір ай өткенде адам өзін бес жасқа үлкен сезінуі мүмкін екенін атап өтті. Бұл «қалыпты жағдай» емес, бірдеңені өзгерту керектігін білдіретін белгі.
Бұған дейін Қарасенко буын мен бұлшықеттегі ауырсынудың себебі ретінде жасты санауды қауіпті жаңсақтық деп атаған. Оның пікірінше, көп жағдайда адам өзінің сырқаттануына өзі кінәлі.